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Ensalada de atún con piña
Ensalada de atún con piña

Estilo Saludable

Tiempo:
20 minutos

Dificultad:
Baja

Porciones:
4 personas

Tipo:
Ensalada

Prueba esta ensalada fresca de atún, es ideal para una comida completa totalmente saludable.

Ingredientes

  • 0.5 taza de jugo de limón amarillo
  • 0.5 taza de aceite de ajonjolí tostado
  • 0.5 taza de Aceite puro de canola Great Value®
  • 4 cucharadas de Miel de abeja Great Value®
  • 1 pizca de sal Great Value®
  • 1 pizca de pimienta
  • 2 tazas de atún natural fresco (cortado en cubos medianos)
  • 1 taza de piña (cortada en cubos medianos)
  • 1 pieza de aguacate fresco (cortado en gajos)
  • 1 taza de lechuga italiana verde
  • 1 taza de lechuga italiana morada
  • 1 taza de lechuga rosetta
  • 2 cucharadas de ajonjolí negro

Pasos a Seguir

  1. Para la vinagreta, licúa el jugo de limón, el aceite de ajonjolí, el aceite de canola, la miel, la sal y la pimienta hasta que quede una mezcla homogénea. Reserva.
  2. En un bowl mezcla el atún natural, con la piña, y el aguacate y adereza con la vinagreta perfectamente bien para que obtengan un color brillante.
  3. Sirve la preparación del bowl en un plato intercalando con las lechugas frescas. Agrega un poco de ajonjolí para terminar.
Limón eureka por kilo
Limón   eureka por kilo
Aceite de ajonjolí Inés tostado 250 ml
Aceite de ajonjolí Inés  tostado 250 ml
Aceite puro de canola Great Value 946 ml
Aceite puro de canola Great Value  946 ml
Miel de abeja Great Value líquida 370 g
Miel de abeja Great Value  líquida 370 g
Sal Great Value bote 1 kg
Sal Great Value  bote 1 kg
Condimento Alpont mezcla de pimientas 45 g
Condimento Alpont  mezcla de pimientas 45 g
Atún Tuny Light aleta amarilla en agua 140 g
Atún Tuny Light aleta amarilla en agua 140 g
Piña Great Value rebanadas en almibar en lata 800 g
Piña Great Value  rebanadas en almibar en lata 800 g
Aguacate hass por kilo
Aguacate hass   por kilo
Lechuga Eva italiana hidropónica por pieza
Lechuga Eva  italiana hidropónica por pieza
Lechuga Eva rosetta hidropónica por pieza
Lechuga Eva  rosetta hidropónica por pieza
Lechuga Eva rosetta hidropónica por pieza
Lechuga Eva  rosetta hidropónica por pieza
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