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    No inicies una dieta, comienza un estilo de vida diferente y sana para ti que dure el resto de tu vida.

    Si eres intolerante a la lactosa no te preocupes, el calcio también lo puedes obtener de alimentos como legumbres, frutos secos y pescados.

    ¿Sabías qué? Cocinar a altas temperaturas alimentos como verduras, legumbres y pescados, puede ocasionar que estos pierdan propiedades y valores nutricionales, muchas veces casi en un 100 %.

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