¿Sabías que hacer ejercicio y estiramientos te ayuda a relajar los músculos y alivia el dolor por cólicos menstruales?

¿Sabías que los suplementos de vitamina B1 o magnesio pueden reducir los cólicos, inflamación y otros síntomas del síndrome premenstrual?

Para los cólicos mesnstruales toma un baño caliente o encuentra una almohadilla térmica para la parte baja del vientre o la espalda. Un poco de calor hace mucho para reducir los efectos de los cólicos

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